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| Kurse in traditionellem Yoga |
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Asana, spezielle Körperübungen stärken unseren Körper und halten ihn bis ins hohe Alter beweglich. Durch Pranayama, einer bestimmten Atemtechnik wird die körperliche und geistige Entspannung unterstützt und neue Energie aufgebaut.
Dharana, Konzentrationsübungen, verstärken die Wahrnehmung der eigenen Person, so dass wir Belastungen und Überforderungen dann spüren, wenn sie auftreten und nicht wenn sie Schaden angerichtet haben.
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| Kursziele |
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| Vermittelt werden theoretische Grundlagen und Übungspraxis des traditionellen Yoga. Im Mittelpunkt der Praxis steht das Bemühen, Körper, Atem und Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden. Es wird gezeigt, wie Yoga im Alltag die Wahrnehmung vertieft und ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit vermittelt. |
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| Spezialangebote |
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| Yoga für Männer |
Yoga für Jugendliche |
Schwangerschafts-Yoga |
Obschon Yoga ursprünglich nur von Männern geübt wurde, um körperlich und geistig fit zu bleiben, scheint in der westlichen Welt, Yoga vor allem eine Disziplin für Frauen zu sein
Warum die Männer im Westen immer noch auf Yoga verzichten, kann sicher nicht mit vernünftigen Argumenten begründet werden.
Wir können uns jedenfalls nicht vorstellen, dass Gesundheit, Spannkraft und Ausgeglichenheit allein ein Privileg der Frauen sein soll.
Es bleibt also zu hoffen, dass Männer den Mut finden, allen Vorurteilen zum Trotz, wieder Yoga zu praktizieren.
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Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Stress, Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten und auch Hyperaktivität. Ausserdem führt stundenlanges Sitzen in der Schule und vor dem Computer zu Bewegungsmangel.
Dank Yoga entwickeln Jugendliche eine bewusstere Beziehung zu ihrem Körper und damit zu sich selbst. Sie
lernen den Kopf von störenden Gedanken zu befreien und Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Der Unterricht ist dem Alter des Jugendlichen angepasst und basiert ebenfalls auf alter traditioneller Yogapraxis.
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Mit Yoga ist es ebenfalls möglich auf das körperliche und seelische Gleichgewicht der werdenden Mutter positiv einzuwirken, damit sie lernt, den Körper während der Schwangerschaft auf eine neue Art und Weise wahrzunehmen.
Zudem führt uns die Achtsamkeit im Yoga zu jener Harmonie in Körper und Geist, welche für die Entwicklung des werdenden Kindes von grösster Bedeutung ist.
Als Yogalehrerin und Mutter von vier eigenen Kindern ist es mir ein Anliegen, meine positiven Erfahrungen mit der Yogapraxis während der Schwangerschaft an alle werdenden Mütter weiterzugeben.
Yoga wird dazu beitragen, dass Sie Ihrer Geburt mit mehr Ruhe und Gelassenheit entgegensehen können.
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| Wochenendkurse und Seminare |
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| Zur Zeit besteht kein Kursangebot. Wir orientieren Sie auf dieser Seite. |
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