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Yoga und Wohlbefinden Ziel des Yoga ist es, die Gesundheit des Körpers, des Geistes und der Seele wieder herzustellen, zu erhalten und zu stärken. Ausserdem löst Yoga körperliche und geistige Verspannungen und harmonisiert die Funktionen von Organen und Drüsen. Yoga und Stress "In der Regel werden den ersten Stresssymstomen keine Beachtung geschenkt und deshalb nicht für die nötige Entspannung gesorgt. Eine regelmässige Yogapraxis, 1-2mal wöchentlich kann hier Abhilfe schaffen. Yoga lehrt uns den Körper und den psychischen Zustand bewusster wahrzunehmen und besser auf die Signale einer Überlastung zu reagieren. Das Zusammenwirken von Körperbewegung, bewusster Atmung und Konzentration beeinflusst den ganzen Menschen. Es harmonisiert die verschiedenen physiologischen Vorgänge im menschlichen Körper, stabilisiert den Kreislauf und stärkt das Nerven- und Immunsystem. Somit können wir den Anforderungen des Alltag besser und gelassener begegnen.. Mit einer gezielten Yogapraxis kann einem Burnoutsyndrom vorgebeugt werden. In Eine regelmässige Yogapraxis während den Wechseljahren bei Frau und Mann kann die unangenehmen Begleiterscheinungen lindern.